你需要一个好笑吗？很少有利于一个人的整体幸福，而不是笑声更有利。事实上，笑声的好处延伸到更好的心理健康，也是一个更好的身体健康的指标。
如果您需要更多的原因，除了享受以外的邀请邀请几个朋友并花在下午讲笑话中，观看有趣的YouTube视频，以及交换搞笑故事，请考虑这些笑声的好处。
克服恐惧和消极的想法
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1.笑声提高了免疫系统
首先，笑声提高了你的免疫系统。负面压力会导致您的身体释放削弱免疫系统的化学品，使您更有可能收缩疾病。
但是，笑声减少了负应力，反过来，防止这些化学品被释放。
笑声还促进T细胞的释放，这是抗击疾病的专用免疫系统细胞。下一个流感季节，你可能想考虑尽可能多地笑！
笑声促进良好的心脏健康
笑声对血压降低并改善血液流动，这两者都会导致更好的心血管健康，减少患心脏病或中风的机会。
笑声创造债券
如果两个人在一起笑，他们会感到更情绪联系。
如果您在约会或尝试与同事交朋友，这会使笑声成为一个伟大的工具。
如果你能让他们笑着笑，你们两个人都会觉得彼此更加联系，你们都会让你的经历感到更积极的对方。
它燃烧卡路里
虽然你可能不想跳过你的锻炼程序，但有利于观看站立喜剧，笑声燃烧卡路里仍然是真的，可以促进减肥。
根据一项研究国际肥胖杂志，笑15分钟可以通过提高您的心率来燃烧10-40卡路里。
笑声是一个伟大的能量提升
当你笑时，你的身体会增加其氧气进气并释放内啡肽。
在许多其他笑声中，这两件事可以快速，令人耳目一新的能量推动。
6.笑声减少压力
笑声释放的内啡肽不仅为您提供能量提升，它们也是减轻压力的强大方法。
内啡肽通过抵消造成应激激素皮质醇的产量并为您提供欣快感来减轻压力。
事实上，除了任何成瘾或依赖的危险之外，存在与药物如吗啡和可待因的药物的影响，使身体内啡肽的影响进行了比较。
7.笑提高了信心和表现
当你犯错误是一个真正有价值的特质时，可以嘲笑自己。
嘲笑自己允许你建立信心并使轻微的挫折拖累你。
如果你可以笑掉一些东西而不是让它在你的脑海中，你可以更快地移动，避免让小问题成为主要的问题。
8.笑声帮助您更好地保留信息
人们倾向于记住有趣的事情，而不是其他任何东西。如果您在读取和听到的事情中培养找到幽默的能力，您将更有可能保留您收到的信息。
同样，如果你想以更有可能记得的方式对别人彻底到别人，让它变得有趣。
这是教育工作者，作家和扬声器经常尽最大努力将幽默灌输到他们的材料中的一个主要原因。
如果您曾经与我一起参加过一次现场研讨会，那么您就知道我从每个会话开始，多达15到18个漫画。
随之而来的笑声实现了三个重要的事情：它让人们知道我们将获得乐趣。
它让人们感到更有利地粘合并与我联系。但最重要的是，它可以帮助人们记住我教他们的东西。
9.笑了出来的腹肌
想要六包腹肌？更频繁地笑。
笑声使胃中的肌肉以类似的方式合同，以进行仰卧起复或仰卧起见。
这就是为什么你可能会在很长一段时间后伤害你的胃伤害。
10.笑声可以帮助预防癌症
已显示笑声增加体内干扰素-γ的水平，这反过来促进B细胞，T细胞，NK细胞和免疫球蛋白的释放，并且还有助于调节细胞生长。
所有这些东西不仅有助于提高免疫系统，它们也可能有助于防止癌细胞的生长。
所以随着你现在笑的意图，让我分享一个我听说过的最近的笑话。
着名的印度领袖圣雄甘地经常赤脚走进，在他的脚上产生了令人印象深刻的愈伤组织。他也吃了很少，让他相当脆弱，他的奇怪饮食往往遭受口气不良。这让他成为一个超级脆弱的脆弱的神秘症，其嗜睡。
在下面的评论中发布您最喜欢的笑话，让我们笑得很开心。确保保持干净。感谢那。
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