如何相信自己(以及为什么相信自己很重要)gydF4y2Ba

你知道世界上最危险的谎言是什么吗?gydF4y2Ba

两个简单的词:gydF4y2Ba“我不能。”gydF4y2Ba

这是大多数人一遍又一遍地说的谎言，用来说服自己不要冒险，因为这可能会让他们感到不舒服，或者让他们经历某种可感知的“失败”。gydF4y2Ba

但关于失败的事情是，它只是一个教训，给你下一次做得更好所需要的信息。不舒服仅仅意味着你正在经历一种需要你成长的新体验!gydF4y2Ba

这就是为什么放下“我不行”的字眼，拥抱事实是如此重要:你绝对可以实现任何你能想象到的事情——如果你相信自己。gydF4y2Ba

通过培养自信和积极思考的心态，你将获得成功应对生活中任何情况所需要的自信。gydF4y2Ba

当你gydF4y2Ba相信自己gydF4y2Ba，你的自信就会成为一个自我实现的预言。你将是那个能够出现并得到结果的人——你绝对会在你所做的每一件事上体验到更好的结果!gydF4y2Ba

所以今天我想和大家分享一些关于如何相信自己的想法gydF4y2BaggydF4y2Ba是信心gydF4y2Ba在你承担风险、克服挑战和实现雄心勃勃的目标的能力中，你需要拓展和掌握新技能。gydF4y2Ba

是时候消除自我怀疑，发现自己的能力来改变自己的生活，创造你想要的现实了!gydF4y2Ba

相信自己的好处gydF4y2Ba

让我们来挖掘培养自信的心理益处——培养一个积极的心态，让你对自己的能力有信心，从而在个人和职业上取得更高的成功。gydF4y2Ba

自信是关键gydF4y2Ba

如果你自己都不相信自己，别人也不会相信你。这听起来可能很残酷，但却是事实。gydF4y2Ba

当你充满自我怀疑，对自己的行为过分挑剔时，人们往往会认为你知道自己在说什么。gydF4y2Ba

要么他们认为你缺乏自尊是有原因的，要么他们会把你消极的自言自语和缺乏自信视为你还没有形成成长型思维模式的证据，而这需要你在生活中达到你想要的位置。因为他们知道你有更多的工作要做，他们不太可能给你快速前进的支持。gydF4y2Ba

事实是，你是唯一一个可以建立自信和培养积极态度的人，你需要相信自己并在生活中取得成功。好消息是，这比你想象的要容易。gydF4y2Ba

心态上的小转变可以帮助你培养自爱、自信和自信gydF4y2Ba获得高度自尊gydF4y2Ba你需要吸引人们接受你的愿景，让自己变得不可阻挡!gydF4y2Ba

离成功更近一步gydF4y2Ba

当你相信自己时，迈出让你更接近目标的第一步就会容易得多。然后是下一步。下一个!gydF4y2Ba

自我怀疑会试图说服你，你的下一步将导致你跌倒。但是，如果你感到自信，有高度的自我价值感，你就更有可能相信自己内心的指南针，相信自己会朝着目标的方向前进。gydF4y2Ba

低自尊的人只看到未来的危险，而高自尊的人设想无限的可能性。gydF4y2Ba

鼓励你不断尝试gydF4y2Ba

即使你遇到了挑战和挫折，当你有高度的自信时，你也能更快地振作起来，成功地找到解决问题的方法，这样你就能回到正轨，朝着你想要完成的生活中所有令人惊叹的事情前进。gydF4y2Ba

你也会发现，争取别人支持你的事业、获得你克服任何障碍所需的支持会变得更容易——因为那些能帮助你的人会看到你对自己的信心有多深，并且相信他们的帮助不会白费。gydF4y2Ba

阻碍你相信自己的因素gydF4y2Ba

克服低自信和消极思想的第一步是认识到那些阻碍你发展自信和积极思维的因素，你需要相信自己。gydF4y2Ba

这里有一些原因，人们努力培养积极的态度和自信，以达到他们期望的终点线。gydF4y2Ba

比较自己gydF4y2Ba

攀比不可避免地导致不快乐。我们总是会注意到别人拥有一些我们没有的东西，并因为没有拥有这些东西而感觉我们的生活在某种程度上“不如”。gydF4y2Ba

但事实是，当你把自己和别人比较时，你看不到他们全部的真相!gydF4y2Ba

他们可能正在以你看不到或想象不到的方式挣扎。即使他们正在蓬勃发展，这并不意味着你不能。幸福不是零和游戏。你越快乐越成功，gydF4y2Ba我们就会越快乐越成功。gydF4y2Ba

过去的经验gydF4y2Ba

通常情况下，你很难相信自己或欣赏自己的优点是因为你童年的经历破坏了你的自信心。gydF4y2Ba

你信任的人告诉你，“你不具备那样做的能力!”让你质疑自己的价值。因为当你信任的人说“你不行”时，你往往会相信他们。gydF4y2Ba

如果过去的事情让你限制了自己的自信，对自己的自我价值产生了消极的想法，那么抵消这些消极想法的一个好方法就是进行常规的心态练习。gydF4y2Ba

这可能是冥想或EFT敲击之类的东西。或者你可能想和心理健康专家谈谈——你的自我改善和健康是值得的!gydF4y2Ba

当前的关系gydF4y2Ba

也许你正在与某人交往，他的影响力让你很难相信自己。我说的是那种让你相信你不具备让你的生活变得更好的能力的人。和这样的人呆久了，你一定会开始相信他们!gydF4y2Ba

所以，如果你还在为相信自己而挣扎，仔细看看和你在一起的人吧。当你努力创造梦想中的美好生活时，他们会支持你，为你加油吗?当你表达自我怀疑时，他们是否让你放心，你是很棒的，可以实现任何你下定决心的事情?还是他们会以明显的方式鼓励你的低自信，比如不断地指出他们认为是你的弱点或过去的错误?gydF4y2Ba

如果你觉得他们试图阻碍你，让你对自己感觉不好，是时候开始富有同情心地探索如何限制你和他们在一起的时间了。gydF4y2Ba

自我破坏gydF4y2Ba

不管生活中别人如何对待我们，你永远是自己最大的敌人!这可能听起来很奇怪，但这是真的:你不能控制别人的言语、思想和行为，但你可以控制你自己。gydF4y2Ba

事实上，你是唯一能做到的人。当你坚持通过拖延来破坏自己的努力，停留在自我怀疑中，忽视采取行动的机会，这些行动将帮助你培养自信和相信自己，你是在(有意或无意地)选择让自己变得渺小。gydF4y2Ba

你可能认为你所做的是在保护自己远离失败的风险，但你实际上是在阻止自己发现自己有能力完成什么。gydF4y2Ba

相信自己的4个步骤gydF4y2Ba

现在你已经意识到那些让你难以更加相信自己的障碍，是时候采取行动了。克服这些挑战，开始锻炼你的力量，建立自信，相信自己有能力实现你的远大目标，创造你喜欢的生活。gydF4y2Ba

你总是可以选择开始把你的思想转向一个新的方向，重写你的内心剧本，培养你有能力做任何你想做的事情的信念。gydF4y2Ba

这里有四个步骤可以帮助你实现它:gydF4y2Ba

1.相信一切皆有可能gydF4y2Ba

定期进行积极的自我反省，列出你生活中所完成的所有事情。gydF4y2Ba

向自己证明，你是一个有能力设定和实现目标的人，有能力承担风险并成功地生存下来。gydF4y2Ba

你甚至可以开始积极的自我对话练习，培养对自己能力的信心，习惯将自己视为一个有远大梦想、有能力实现的人gydF4y2Ba把你大胆的愿景变成现实。gydF4y2Ba

2.形象化:看到你想要的，得到你看到的gydF4y2Ba

定期的可视化可以让你清楚地看到你正在努力的未来。这不仅能帮助你确保你总是朝着正确的方向前进，而且还能帮助你在无数其他干扰争夺你的精力和注意力时，把你的目标放在首位。gydF4y2Ba

保持专注于你的愿景的一个方法是创造你自己的动机gydF4y2Ba愿景板gydF4y2Ba。愿景板是你生活中真正想要的东西的图形表示。gydF4y2Ba

它可以包括杂志上的图片或你从网上下载的图片，以及激励人心的话语和格言，以提醒你的价值观、目标和期望的经历。gydF4y2Ba

把它放在你每天都能看到的地方，给自己一个强有力的视觉提醒，提醒自己正在为之努力的未来。gydF4y2Ba

3.“假装”行事:5年后你会怎样?gydF4y2Ba

培养积极成功心态最有效的方法之一就是表现得好像你已经创造了自己梦想的生活。gydF4y2Ba

问问你自己:如果你已经实现了你的梦想，你会成为什么样的人?你会和谁做朋友?你会穿什么样的衣服?你会怎么做?你会如何对待别人?你会把你收入的一部分十分之一捐给你的教会或最喜欢的慈善机构吗?gydF4y2Ba

无论你确定什么行为，gydF4y2Ba现在就开始服用gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

通过“好像”的行动，你会成为一个有能力创造你想要的成功的人——这将激发你的潜意识去寻找创造性的方法来实现你的目标。gydF4y2Ba

你会开始注意到任何有助于你成功的事情。最重要的是，你会开始抓住这些机会，因为你会有信心，你的努力会有很好的结果。gydF4y2Ba

4.为你的目标采取行动gydF4y2Ba

我注意到这是很多人陷入困境的地方。你可以理解所有这些原则，你可以设定你的目标，说出你的肯定，做你的想象，但如果你不付诸行动，最终什么都不会发生。gydF4y2Ba

大多数人没有实现他们的目标和梦想的最大原因是他们不采取行动，而人们不采取行动的第一个原因是恐惧。但是恐惧是正常的!gydF4y2Ba

勇气并不是没有恐惧，而是尽管恐惧，仍然愿意向未知前进。无论如何，你都能经历恐惧并采取行动。gydF4y2Ba

怎么做呢?你从小事开始，朝着正确的方向迈出一小步。gydF4y2Ba

允许自己保持好奇心，如果你跌倒了，就放自己一马。只要重新站起来，从教训中吸取教训，然后继续前进，相信你会在旅途中获得到达目的地所需的技能。gydF4y2Ba

案例研究:杰克·海尔布伦和“假装”的力量gydF4y2Ba

杰克意识到他选择了一条与他生活中真正想要的不一致的道路。他决定迈出信念的一步，追求他环游世界和帮助他人的梦想。gydF4y2Ba

于是他跳上了飞往危地马拉的飞机，花了四个月的时间教孩子们英语。他找到了他一直在寻找的目标和成就感——这一切都是因为他让自己相信这是可能的!gydF4y2Ba

你准备好相信自己了吗?gydF4y2Ba

开始吧，用我的自由朝着你的目标迈进gydF4y2Ba目标设定指南gydF4y2Ba！gydF4y2Ba

这个工具将帮助你清楚地知道你在生活中真正想要的是什么，并开始采取一致的小步骤，让你最渴望的愿景成为现实。gydF4y2Ba