很多时候，人们被困在等待未来的幸福而不是活在当下享受自己所处的时刻。
问题是，生命不是永恒的，有一天这些人会回首往事，并意识到他们的一生都在憧憬未来，而不是享受上天给予他们的时刻。
如果你想充分利用现在，充分享受你被给予的每一分钟，考虑以下建议。
1.承诺活在当下
活在当下需要一定程度的努力和承诺。
每天早上花点时间提醒自己要享受这一天，充分利用这一天。
2.开发一个系统
接下来，你可能想要开发一个系统来提醒自己保持现状。
这可以包括在你的手机上设置一个提醒，把你带回到现在的时刻，或者每天留出一段时间，只专注于现在提供的东西。
3.注意你的身体
活在当下需要与当下所提供的身体感觉更合拍。
注意任何可能需要解决的疼痛、饥饿或其他身体需求，并照顾好它们。
通过你身体的各个部分，倾听你的身体告诉你需要注意什么。
记住，曾经有一段时间，我们现在的生理需求是一个人唯一需要担心的事情。
如果你更多地关注这些需求，你不仅会更好地照顾自己，你也会更有可能活在当下而不是着眼于未来。
4.保持意识到你的想法
试着让你的思想保持积极和关注当下。如果你发现自己陷入了消极的想法或担心未来，把你的注意力转移回积极的想法关于此时此地。
把注意力集中在你现在的处境上，每天花点时间只思考此刻正在发生的事情。
如果你正处于享受的时刻，这一点尤其重要。
如果你和你的朋友和家人在一起，享受一个下午的户外时光，或者做任何其他愉快的活动，努力让你的思想停留在当下，而不是思考未来。
5.注意你周围的环境
你周围有很多事情，但如果你不花点时间停下来闻闻玫瑰，你可能会错过它。
停下来，仔细看看你周围的环境，然后仔细想想发生了什么。
你周围有人或动物吗?如果有，他们在做什么?你周围有什么美丽或有趣的地方吗?你能对周围发生的事情做些什么观察吗?
太多时候，我们在日子里飘忽不定，没有停下来看看我们周围的世界。
然而，这是一个非常有趣的世界，我们生活在如果你只是努力暂停并接受所有的事情。
6.享受你所处的地方
想想你花了多少时间在等待某事上。
无论是等公交车这样的短期等待，还是等升职这样的长期等待，人们都会花很多时间期待未来的事情。
乍一看，等待似乎是人类生存中不可避免的一部分。然而，如果你能完全消除等待和它所浪费的所有时间，这不是很好吗?
根据Eckhart Tolle的说法，等待是一种精神状态，而不是我们所处的一种情况，这意味着你可以控制它。
下次当你发现自己在等待某件事的时候，尽量不要把自己想成是在等待。
假设一个人在等公共汽车。
现在，如果你问这个人他们在做什么，大多数人会告诉你他们在等公交车。
但如果相反，他们的反应是坐在长凳上享受新鲜空气，看着周围发生的事情发生呢?当公共汽车来的时候，他们会上车，带着他们的生活。
不过，在那之前，他们会享受当下，而不是整天盯着手表。
想象一下，如果这个人有等待的心态，他们会有多么愉快的时光。
等待的心态滋生了不耐烦，而不耐烦滋生了挫折。
然而，事实是，等待是一种选择，与其选择等待，你还可以选择享受生活中到来的时刻。
