生活和精神

如何找到完美的工作和生活平衡

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在当今快节奏的工作环境中,取得优异的成绩工作与生活的平衡似乎是不可能的。技术使大多数工人每天24小时可访问。

从不休息一分钟的压力会进一步损害你的健康、你与爱人和朋友的关系,以及你的整体幸福感。

如果你让它,你对日常处理日常处理的压力可以很容易地进入你的家庭生活,所以不要让它。诀窍是遵循设定的原则,让您在其所属的办公室中保留这种压力。

今天,我想和大家谈谈如何找到你完美的工作和生活的平衡,让你花更少的时间工作,更多的时间做你喜欢的事情。

在你的生活中实现平衡
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安排好你的空闲时间

首先,对自己有空闲的日子很重要。除非你有一个系统,否则难以找到为您指定的自由日,这是一项挑战。

Dan Sullivan, the Strategic Coach的总统,有一个神奇的系统,既有效又容易使用。丹的“创业时间系统”将一天的时间分为三类:专注、缓冲和自由。

专注日意味着你至少要花80%的时间来利用你的主要专长。

缓冲日是你做计划和学习技能的日子。目标是做那些能让你的专注日发挥最大作用的事情。例如,参加一个课程,培训你的员工或委派一个新项目。

自由日是给你的。这对每个人来说都有不同的意义,但这是自由的一天与工作相关的从电子邮件到文档。从午夜一直到午夜,不考虑工作。

自由日可以涉及家庭,但只有在你身上才能让一些人来说是至关重要的,在那里你自己做某事只是为了它的乐趣。

这三天的时间都是相互影响的。缓冲日培养技能,并做出改进,支持你的专注日。然而,自由日,让你有时间清空你的大脑和放松,使你在缓冲日和专注日都更加积极。

工作与生活的平衡

学会说不

第二,你需要学习如何说不.在今天的高科技世界,似乎每个人都需要你的时间。

多亏了社交媒体和智能手机,你的同事、老板甚至朋友都能随时随地聆听你的倾诉。总是被四面八方的人拖着走,会让你需要完成的事情没有被处理。

你觉得你应该在别人那里,但它以您的项目和优先事项逐渐落后于此。

这个问题的答案很简单:学会说不。你需要学会对那些会把你从你的目标中拉出来,偷走你的注意力的人说。

工作与生活的平衡

带你的假期时间

第三,利用你的假期。在商界有一种日益增长的趋势——不利用假期。

哈里斯互动公司进行的一项调查显示,57%的商务人士都有自己的假期。

和自由日一样,假期也是必不可少的。当你回来的时候,你会休息得很好更有成效这让你成为一个有价值的员工,一个值得留下的人。

在明年计划和安排至少四个假期。然而,尽管如此,假期不一定是一个星期或更长时间。这可能是一个漫长的周末探索你最喜欢的城市或与朋友一起旅行。

唯一的两条规则是你休假和你为他们制定一个时间表。无论是在乡村度过一个周末,还是你梦想中的假期,花时间去计划它,否则你会完全错过它。

委托

最后,委派所有你能委派的工作。委派任务能腾出时间,让你专注于什么能赚钱。

例如,一个房地产经纪人应该花时间做赚取佣金的事情——关闭房屋。

通过让助理和员工照顾员工,例如创建视频或写作列表,即代理人可以关闭更多的属性并带来更多收入。

完全委托,就是这样

我最相信的原则之一是完全授权。换句话说,把一项任务完全委派出去,而且只委派一次。

如果您聘请管家,设定预期目标——一个干净的房子——指定了预算,然后离开。如果管家不止一次未能达到您所要求的目标,请寻找新的管家。

这一完整的授权确保你不会花费额外的时间从一个房间到另一个房间给出指示或重复检查工作。

避免事无巨细的管理可以让你有更多的时间去做你最擅长的事情,或者专注于你的核心天赋。

它还有助于缓解执行委派任务的人的思想。试图尽一切欺骗你的成功,而是授权授权。

实现工作和生活的平衡

生活就是平衡。工作和家庭是您的时间的单独用途,但平衡他们让您在成功之路上。

今天就决定应用工作和生活平衡的原则:

  • 安排好你的空闲时间
  • 学会说不
  • 享受假期
  • 完全委托

冥想是帮助我在生活中取得平衡和成功的一种练习。

冥想让您可以清除生命中的分心和压力,因此您可以利用您的内在优势和指导直觉。下载我的自由冥想指导为了帮助您开始并发现您在内心的权力,以找到完美的工作和生活平衡。

并记住,在你做之前,你的生活中的任何事情都会变得更好。

见到杰克•坎菲尔德

40多年来,他一直在教企业家、教育家、企业领袖和各行各业的人如何创造他们想要的生活。

作为心灵鸡汤(右)系列的创始人,他向数百万人传授了他现代化的成功公式,并培训并认证了2700多名学生,让他们在全球107个国家教授他的内容和方法。