“如果你想快乐，设定一个目标，控制你的思想，释放你的能量，激发你的希望。”——安德鲁·卡内基
创造非凡人生的第一步是弄清楚个人成功对你来说是什么样子的——以及你必须做些什么来实现你的愿景。
这就是目标设定出现的原因。目标设定能让你有一个明确的方向感，让你确定努力的最终目标，这样你就能规划出实现梦想和创造你想要的生活所需的旅程。
我个人使用目标设定在我的生活中完成了令人难以置信的事情——比如我的第一个六位数(从那以后几乎每年都是七位数)，保持吉尼斯世界纪录，同时在纽约时报畅销书排行榜上拥有最多的书，在毛伊岛的海滩上买了一套房子，并启动了一个国际知名的转化培训师和教练认证计划。
所有这些东西在当时对我来说似乎完全遥不可及，但有了有效的力量目标设定，我都做到了。
现在我想教你成功实现目标的原则，并在你的生活中释放个人目标设定的力量!
什么是目标设定?
目标设定就像它听起来一样:确定一个你想在生活中实现的具体目标，并设计一个一步一步的计划来帮助你实现它。
设定和实现目标能给你一个明确的方向感，并有助于确保你的行动更接近你想要达到的目标。
如果没有目标设定来照亮前进的道路，你很可能会把时间花在从一个情况跳到另一个情况上，总是对事件做出反应，而不是主动引导你的生活朝着你想要创造的现实前进。
你的生活最终会更多地被外界的人和情况所左右，而不是被你自己的梦想和欲望所左右。
这就是为什么为自己确定具体的、具有挑战性的目标——并遵循目标设定过程，将你的总体目标分解成可操作的小步骤——是实现梦想和创造你想要的生活的关键。
设定目标的好处
几十年的科学研究表明，你的大脑是一个追求目标的有机体。
当人们向他们的潜意识提出一个明确的目标时，大脑就会积极地开始寻找信息、资源和机会来帮助他们实现这个目标。
有时候，这些资源和机会似乎是凭空出现的，就像施了魔法一样——但事实上，它们一直都隐藏在人们的眼皮底下。它实际上是你谁已经改变了，现在能够感知并采取行动!
设定目标可以改善你生活的方方面面，并通过以下方式帮助你实现梦想:
- 增加动机:当你对自己想要的生活有了清晰的概念，你对实现目标后的生活的愿景可以帮助你即使遇到潜在的障碍或经历负面结果也能保持动力。你愿意坚持到底，因为你更清楚自己努力的最终回报是什么。
- 增强注意力和方向:把你的目标放在脑海的最前面，你会发现更容易集中精力采取行动，让你在想要的方向上走得更远。设定目标还能让你更容易抵御可能会让你偏离轨道或迷失在杂草中的干扰。
- 提高性能:设定并实现目标能帮助你增强自尊和对自己能力的信心。当你把你的大目标分解成小步骤，把每一项任务从清单上划掉，你就强化了自己作为一个有能力成功实现目标的人的自我形象——挑战自己去解决更大的风险，这会提高你的表现，在你生活的各个领域产生更高的自我效能!
- 增加成功的机会:设定目标需要你直面恐惧并采取行动——在这个过程中成为一个更有能力的人。设定目标还能让你更容易吸引到实现梦想所需的人才、资源和机会。当你清楚自己的愿景，并与周围的人交流你的目标设定意图时，宇宙会给你你需要的东西来实现它。
在商业世界中也是如此，有效的目标设定和跟踪任务表现已被证明可以增强员工的积极性，改善组织绩效和组织承诺。
然而，并不是所有的目标——也不是所有的目标设定实践——都是一样的。在帮助你实现人生梦想方面，有些目标比其他目标更有效。
继续往下读，你会发现设定目标的过程，它将提高你的任务表现，并促进你在生活的各个领域(甚至是学习成绩)实现更大的目标。
如何设定有效的目标
有效设定目标的第一步是明确你想要什么。
大多数人在生活中不成功的一个主要原因是他们设定的目标过于模糊，这使得他们很难衡量进展或达到他们想要的最终结果。
其他人可能对他们想要的生活有一个清晰的想法，但他们从来没有费心去扩大他们的目标设定努力，包括一个详细的一步一步的地图，跟踪目标的进展，促进任务的动机，这样他们就能够预测和克服目标，最终达到他们的最终目的地。
为了避免这种方式破坏你的努力，你有必要问:
- 你想要完成什么?
- 你想要体验什么?
- 你想买什么?
- 你想成为谁?
通过明确你的答案，你将避免陷入设定模糊目标的陷阱，并让自己在你想要的生活方向上取得真正的进步。
关注你生活中重要的领域
实现有效目标的最好方法是明确你在生活的各个方面想要实现什么。这将有助于确保你在所做的每一件事中体验到更多的平衡与和谐。
这就是为什么我总是鼓励学生在以下每个领域至少为自己设定1-3个目标:
- 财务目标
- 职业/业务目标
- 自由时间/家庭时间
- 健康/外观的目标
- 目标的关系
- 个人成长
- 有所作为
当你为生活中的这些方面设定目标时，请记住，已经实现的小目标远比从未实现过的大目标更有力量。
设定目标的魔力在于坚持不懈的行动，体验成功的喜悦和面对挑战并克服挑战所带来的成就感。
考虑你的长期和短期目标
说到成功的目标设定，一定要设定许多不同大小的目标，这样你就不会发现自己在不停地努力实现目标一个大目标——只会因为要花这么长的时间而感到沮丧，忘记了你为什么要这么努力工作。
我个人有一个单子101个人生目标我为自己设定的目标，每天都为实现其中一个目标而努力!每当我能够从我的清单上划掉另一个个人目标时，它会给我一股能量和动力，激励我去实现下一个目标——一个又一个。
实施SMART目标
确保你的目标设定成功的最好方法是为你的生活设定明智的目标。明智的目标是:
- 具体的:你的目标必须非常清晰和明确，这样你才能很容易地想象它们，并向别人解释它们。含糊不清是不够的。
- 可衡量的:明智的目标包括具体的目标数字，让你知道它们何时已经实现。(例如，到什么时候多少钱。)
- 可实现的:唯一能保证你为目标所做的努力是成功的，那就是给你自己设定一个实际上有可能实现的目标!当然，它们可能会要求你获得新的技能和知识——但它们仍然在你的能力范围内。
- 相关:确保你设定目标的努力与你的目标一致，并使你的生活朝着你想要的方向发展——否则，你可能会发现很难保持动力和专注于你的目标。
- 有时限的:明智的目标包括具体的完成期限。这允许你创建一个目标设定和成就时间表，帮助你在接近梦想的过程中保持任务和目标。
只要确保你给自己设定的最后期限与你目前的承诺相符。如果你给自己足够的时间来完成你的目标，你设定的目标会更有效聪明的目标体验检查待办事项清单上每一项任务的满足感。每一步都会产生动力，推动你前进，实现你曾经认为不可能实现的目标!
决定如何衡量你的目标
在深入到实现目标的过程之前，决定如何跟踪目标的进展是一个好主意。有效的目标设定通常意味着把大目标分解成更小的、容易衡量的目标，这有助于确保你在实现梦想方面取得持续的进展。我建议你为自己设定每月和每周的目标，然后把这些每周目标分解成每天的任务，这样你就能更容易地以一种有效的方式完成它们。
然后，当你继续你的目标设定之旅时，一定要至少每周回顾一次你的月度和每周目标，把大局放在脑海中，继续采取行动，让你朝着你想要的方向前进。
每天为你的目标努力并庆祝
“要吃掉一头大象，只有一种方法:一次咬一口。”- - -大主教Desmond Tutu
当你把你的目标分成小块，并每天为之采取一致的行动时，即使是最大、最大胆的梦想也能成为现实!
但是为了从设定目标的努力中充分受益，你需要记录你的进步，并庆祝你在旅程中向前迈出的每一步。
我鼓励你写一个目标日记，每天花几分钟记录你的胜利和你学到的教训，这样你就能时刻意识到你所有的成就。然后，当你在旅途中实现了一个真正大的目标时，花点时间庆祝一下自己!
这是设定目标过程中我最喜欢的部分。这样做不仅有趣，而且还能在实现目标的过程中产生大量的正能量，并有助于强化这样的想法:你是一个成功的目标执行者，坚持不懈的目标设定是为自己创造美好生活的关键!
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10个设定目标的技巧
遵循这些设定目标的建议，推动自己朝着梦想的方向前进。
1.是现实的
“一夜成名”是一个神话。
真正的成功通常伴随着一系列的小步骤和成就，这些小步骤和成就随着时间的推移而发生，有时似乎需要永恒，包括沿途无数的失望，并挑战你的核心——你的耐力、勇气、正直，甚至你继续前进的意愿!
所以，如果你现在对设定目标的想法感到有挑战，不要担心!这都是过程的一部分。重要的是要准备好学习你需要学习的课程，并继续稳步前进。
2.识别任何挫折
如果有什么事情阻碍了你快速实现目标和取得成就，花点时间弄清楚到底是什么事情。
剧透警告:它可能不是你想的那样。
例如，也许你认为你不能启动你的大项目是因为你没有时间和精力去关注它。但事实是，你忽视了自己的界限，让自己被不重要的事情分散了注意力，而不是把时间和精力集中在目标设定和对你来说最重要的事情上。
一旦你做了一些自我探索，找到了前进道路上的障碍，你的下一步应该是确定你必须做些什么来克服这些障碍，回到实现目标的快车道上。
3.想象你想要什么
每天早晚花几分钟，清晰地想象一下，一旦你的目标设定成功，你的生活会是什么样子和感觉。
考虑一下你的家将会是什么样子，你将做什么样的工作，一旦你过上了梦想中的生活，你将如何度过每一天。当你把这个愿景放在脑海里时，你会发现记住你的目标优先级是什么以及为什么要这样做要容易得多。
4.写下你的成功(和失败……)
每天早上花几分钟写下你生活中感激的事情。然后，在一天结束的时候，写下一些关于那天做得对的事情的笔记。
一定要把每件事都写下来，不管看起来有多小。此外，一定要特别注意你经历的任何损失，以及你在处理和克服它们时学到的教训。
当你训练自己去认识和承认自己的成就时，你就一定会在生活中获得更多的成功。
5.冥想并关注积极的一面
冥想可以帮助你理解你不是你自己的思想，你可以选择分离那些不为你的最高目标和目的服务的思想。它还可以给你清晰的思路和洞察力，你需要找到问题的解决方案，并将成功带入你的生活。
冥想可以关闭你的批判性大脑，让你的潜意识接管你的工作，这样你就可以进入更深层次的内心平静，进入更高层次的创造力，这将帮助你得到你想要的结果。不仅如此，这还是我最喜欢的减压方式之一!
6.创造合适的环境
确保你的职业和个人目标设定成功的最好方法是创造一个健康的环境，让你能把工作做到最好。这意味着给自己足够的时间、自由和空间来保持专注。
当你的房子乱糟糟的，你的办公室令人窒息，你不喜欢花时间在那里的时候，你的思想和你的生活就像持续混乱的旋风一样，你很难对你的目标设定有多大的吸引力!
你会发现，如果你消除了周围环境和时间表中的混乱和干扰，你就更容易实现目标，并开始一种有规律的心态练习，即使周围的事情有点疯狂，也能让你保持冷静和专注。
7.使用5法则
每天，确定5件你要完成的事情，这样你就离你的目标更近了，不要放弃，直到你把每一件都从你的清单上划掉。
这不仅会给你一个行之有效的结构，以确保你每天都能完成更多的工作，而且还会让你清楚地知道一天中真正可以实现的是什么，所以你可以在必要的时候调整你的期望，把你的职业和个人目标集中起来——或者缩小它们——帮助你持续前进，而不会每天工作到筋疲力尽。
8.充分利用支持系统
成功不是一个人的运动!如果你让其他人参与你的目标设定，并争取他们的支持，你会取得更快的进步。让你计划自己做所有的事情是不可行的。
当你把你不喜欢的任务委派给别人时，这会让你无法集中精力发挥你的核心才能，你会惊讶地发现自己完成了多少事情。
因此，当你考虑在目标设定过程的每一步都需要完成不同的任务时，问问自己，你是否是完成这项特定任务的最佳人选，还是雇佣或请其他人来做更有意义。你委派的任务越多，你就能越快达到目标。
9.走出你的舒适区
如果你想实现目标让你的生活变得更好，你必须准备好成长!这意味着走出你的舒适区，把自己置身于不熟悉的环境中。
这可能会让你有时感到尴尬或脆弱——但这是你获得经验和知识的唯一途径，你需要成为那种可以实现挑战性目标的人，创造你梦想的生活!
所以我鼓励你们感受恐惧和不确定性，无论如何都要采取行动。最糟糕的情况是你犯了一个错误，从中吸取了宝贵的教训，下次会做得更好。
这都是目标设定过程的一部分!最好的结果就是你发现自己真正有能力做到的事情——任何你能想象到的事情!
10.采取行动!
“没有行动的愿景只是梦想。”——纳尔逊·曼德拉
最终，你设定目标的努力是否成功取决于你按照愿景采取行动的能力，以及在旅程中的每一步都取得持续进步的能力——无论你的道路上出现什么障碍。
因此，一旦你有了一套明确定义的1-3个你想要实现的明智目标，并把它们分成了一系列每月和每周的逐步任务，你朝着目标前进的下一步就是选择一个你可以做的行动来实施你的计划。
然后，当你完成了这个动作，就开始做你的下一个动作，再下一个。因为一旦你开始运动，你会发现保持运动并朝着梦想持续前进要容易得多。
目标设定的例子
在结束之前，让我们来看看一些目标设定的例子，这些例子强调了“好主意”和一个真正明智的目标之间的区别，以激励你在自己的旅程中。
设定个人目标
好主意:我想在海边拥有一座漂亮的房子。
目标:到2025年4月30日中午，我将在加利福尼亚州马里布的太平洋海岸高速公路上拥有一栋4000平方英尺的房子。
减肥和健康的目标
好主意:我想减肥。
目标:到2024年1月1日，我的体重将达到185磅。
设定领导和业务目标
好主意:我需要更好地对待我的员工。
目标:本周五下午5点之前，我将表彰至少6名为部门做出贡献的员工。
当你在制定你的个人目标清单时，请记住，目标永远不会太多!一定要给自己设定尽可能多的目标——小的和大的，长期的改变生活的目标。
记住，每次你能够实现其中一个目标并把它从你的清单上划掉时，你都会得到情感和精神上的提升!这会给你在生活中继续前进的动力。
结论
现在你的思想已经打开了设定目标的力量，是时候迈出下一步，为你的生活设定明智的目标了。
我在这里让你更容易——用我的免费下载的梦想大指南，引导你通过为自己设定一些改变生活的目标的过程，并采取下一步措施让你的梦想成真!
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