1月1日通常是设定目标的时间。但几周之内，许多人就失去了动力，放弃了他们的新年计划。
如果你想逆潮流而动，不仅要保持势头，而且要增加成功的机会，那就补充你的目标设定可视化．
利用潜意识
想象——在脑海中看到目标已经完成——是世界上大多数成功人士使用的核心技巧。想象是有效的，因为它利用了我们潜意识的力量。
当我们把目标想象成已经完成的时候，它会在我们的潜意识里，在我们正在想象的和我们目前所拥有的之间产生冲突。我们的大脑天生就会通过努力创造一个与我们所设想的相匹配的现实来解决这些冲突。
视觉化激活潜意识的创造力，激励它更努力地创造解决方案。你还会注意到新的动力水平，发现自己在做一些平时你会避免做的事情，但这会让你更接近成功。
第三种可视化促进成功的方法是通过编程网状激活系统(RAS)，它可以作为一个心理过滤器，在任何时候都有800万比特的信息流进我们的大脑。(欲了解更多有关RAS的资料，请参阅成功的原则.）
RAS用图片来思考，而不是文字。每日可视化为RAS提供所需的图片，以开始以不同的方式过滤信息。因此，您的RAS将开始关注任何可能帮助您实现目标的东西——否则它可能会忽略的信息。
活在当下
虽然每天的可视化练习是至关重要的，但我们不需要花一整天的时间来思考我们的目标。事实上，花太多时间在想象上会让你失去一些重要的东西——活在当下。
日常习惯有助于在思考未来和活在当下之间建立正确的平衡。从选择一个时间开始，在这个时间里你会回顾你的目标并想象你的成功。理想情况下，一天做两次——早上第一件事和睡觉前一件事。这个过程通常需要10分钟或以下．
如果你冥想，冥想后立即进行可视化。期间达到的加深状态冥想增强可视化的影响。
为了达到最大的效果，大声读出你的目标或肯定。每完成一个目标，闭上眼睛，在脑海中创造出完成目标的视觉图像。
为了增加效果，添加声音、气味和味道。最重要的是，加上你已经达到目标时的情绪和身体感觉。研究表明，伴随着强烈情绪的图像或场景将永远锁在我们的记忆中。在想象的过程中，我们积聚的激情、兴奋和能量越多，结果就会越强大。
一旦你把每个目标都想象成完成了，就该放手了。放弃你的目标，把一天剩下的时间花在当下。
立即出现
即时出现的简单方法是专注于您的身体感觉。专注于我们的身体并在过去或未来的同时同时专注于我们的身体是不可能的。
例如，现在关注你的左脚。你有什么感觉？注意感觉一分钟。然后注意你在右脚的感觉是什么，花了几个小时真的感受到了感觉。如果你能够注意你的脚，祝贺。你绝对存在。
如果你发现你的思绪漂流到整个一天的未来，请放弃出现任何恐惧或担忧。将您的想法转移到您希望未来在那里看起来像的内容。然后把你的意识带回这一刻。
俗话说:“今天是礼物——这就是为什么它被称为现在。”用想象的方式来实现你的目标，但是把你的大部分时间投入到享受今天的礼物上。
