之间有一个强大的联系可视化和动机。
今天,我想解释如何在你可以在生活中想象的任何事情来增加你的动力。
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可视化
有些人听到这个词,“可视化”,认为这意味着坐在做白日梦附近。但这并不是所述。
可视化是一个强大的工具,可以帮助您实现任何目标,例如写一本书,获得促销,制作更多金钱,偿还债务,在经济上独立,占据您想要的梦想假期,减肥或改善您的高尔夫游戏。
可视化是故意在脑海中创造详细照片的做法 - 仍然是图片和电影 - 你想要实现的结果。
可视化是一个强大的工具,可以帮助您激励您实现任何目标- 例如撰写一本书,获得促销,制作更多资金,偿还债务,在经济上独立,占据您想要的梦想假期,减肥或改善您的高尔夫比赛。
可视化有助于您有几种原因实现目标。
结构张力
可视化工作原因是它创造了一个叫做的东西“结构紧张”。
这是一个心理学术语,即在你的潜意识中发生的事情,当你想象不存在或尚未发生的事情时。
当你清楚地想象出某些东西时 - 如果你实际上正在实现这种情况,那么就会产生所有的情感感受 - 你会经历相同的生理反应,好像你实际上生活那样。
您的潜意识寻求解决您的可视化创建的张力。
只有两种方式可以做到这一点。它可以放弃目标,或者它可以弄清楚如何实现它。
想象已经实现的目标
如果您在日常纪律处于可视化和动机状态,您将自己设置为实现您的目标。
想象一下,即使已经刷牙每天刷牙,你都会发现自己做出决定并采取行动,让你在目标方向上移动你 - 即使你没有意识到它。
一个可视化例子
例如,让我们说你梦想在澳大利亚生活一年。
你想象自己上飞机,找到一个住在海滩上的好地方,并花了你的日子冲浪并与当地人交朋友。
每天你花时间想象自己在澳大利亚生活这个梦想生活。
你想象它会感觉如何,谁会和你在一起,它看起来像什么,听起来像,闻到,感觉和味道。
在你知道之前,你开始获得关于如何使这一梦想成为现实的创意。
您发现自己采取行动并制定决定,可以帮助您到达澳大利亚。
您在澳大利亚的工作机会以及您需要做的签证,您可以花午餐时间研究。
你开始注意到你周围的更多人与澳大利亚口音说话,你发现自己撞到了与他们的对话。
因此,您可以制作更多的澳大利亚朋友,您正在与可能能够帮助您实现目标的人建立联系。
你发现自己开始为你的大举动省钱。你利用每个让您更接近梦想的机会。
为什么?因为结构张力会产生实际采取行动步骤的动机来实现它。
即使你面对障碍和挑战,它也会有助于你保持动力。
如何开始可视化
伟大的事情是,可视化是掌握的相当简单的技能。另外,你可以在家里做几乎 - 在家里,在工作,公共汽车上或在公园里。
你可以练习你可以坐几分钟的任何地方,没有太多的分心。
你所要做的就是闭上眼睛,想象自己经历了所需的结果。
你想实现哪些目标?当你实现它时,你的生活会是什么样的?你会在哪里?你的周围环境是什么样的?它会感觉如何?你会听到什么声音?它会闻到什么样的味道?
可以创建您的可视化,以便看起来像头脑中的电影。你甚至可能会想象自己坐在剧院里,看着它像屏幕上的电影一样播放。
或者它可能就像一个梦想或视频游戏,你是行动的一部分。
但是你想象你的愿景,尽可能深沉地沉浸在经验中,使每个细节尽可能清晰。
是否是你清楚地看到的东西,如4d高清图片,或者更像是你正在思考的强烈思想。
可视化挑战
我鼓励你每天都参与这种练习。
早上练习第一件事,在你起床后,就在你晚上睡觉前。
这样,你可以用你的目标牢牢固定在你的脑海里,让你的潜意识在你睡觉的时候努力。
你会发现自己醒来并开始你的日子清楚地了解你的目标和优先事项。
一旦您对日常练习的不可转让的部分进行了可视化和动机,您会发现它更容易保持动力和专注。
您将努力创造理想的生活,使您的所有梦想成真。
连续30天尝试,我保证您将开始查看结果!
吸引所有的爱,欣赏,成功和丰富,与我一起生活对成功指南的肯定。