如何治愈你内心的孩子

一旦你学会如何治愈你的内心孩子，你就可以开始克服最深的障碍，最终展现出最好的自己。

你的内心孩子是你在童年的经验形成的部分，这对你作为成年人的表现有力地影响了强大的影响力。如果您发现自己从事自我破坏性行为或破坏自己的否定自我谈话，或者在愤怒，挫折，嫉妒或恐惧中造成不断冲动的情况，这几乎肯定是你受伤的内在孩子的愤怒或愤怒的功能疼痛。

这就是为什么今天我想谈谈如何治愈你内心的孩子，这样你就能克服阻碍你发挥全部潜能的障碍，成为你想成为的人。

什么是内在的孩子?

首先，让我们谈谈你内心的孩子是什么。基本上，这是你最初的纯真状态——你曾经是一个顽皮、好奇、敏感的孩子。这不是要像孩子一样不成熟，而是要像孩子一样，以一种好奇和好奇的状态去体验这个世界。

然而，因为你内心的孩子是如此敏感，他或她很容易受伤，特别是当暴露在痛苦和创伤时。我们都知道成长是多么痛苦和创伤!

即使是爱我们最爱的人也可以说，做一些伤害我们并影响我们的自尊的事情。但是，除非你承认他们并努力治愈他们，否则造成的伤口不会消失。但我们大多数人都不想这样做。

治愈你内心的孩子的步骤

我们大多数人都害怕回到过去，重温那些小时候深深伤害过我们的经历!

所以我们告诉自己只是简单地“成长”，躲避我们的痛苦并假装它从未发生过。因此，我们内心的孩子仍然受伤，害怕和悲惨，并导致我们以防止我们在生活中遇到更多幸福和实现的方式行事。

表达爱

治愈你内心的孩子的第一步是让他们知道你爱他或她多少钱。因为所有的孩子都需要爱。

回想一下你五、六、八岁时的样子。你那时喜欢做什么?你梦见了什么?你的希望是什么?你想长大后成为什么样的人?你想要什么样的经历?

那个孩子仍然是你的一部分，他或她应该得到世界上所有无条件的爱。

确保你内心的孩子知道这一点。

这样做的简单方法是每天晚上睡觉前看一面镜子，说：“今天我爱的三件事是......然后填补空白。”或者你可以闭上眼睛，想象一下你内心的孩子看起来像什么 - 四个，五，六个或七岁的自我 - 并想象一下给他们。

这些都是简单而是强大的做法。

提供耐心

孩子们还需要从周围的人那里得到的是耐心。孩子们处于不断学习的状态，而学习涉及到错误。

犯错是学习过程中很自然的一部分。所以，如果你曾经为自己在过去或最近所犯的错误而生气或沮丧，或者如果你为自己在生活或事业上的失败而沮丧，练习对自己更有耐心。

实现你的目标通常需要花费比你想要的更长的时间，因为大多数人都为他们的目标设定了最后期限，却没有真正了解需要做的所有事情实现这些目标。

正如我在这些视频中所说的几次，我通常每年设置21个目标。在那个时间框架中，我通常在其中达到75％到80％，但总有几个我在接下来的一年或两年内没有实现。

如果您正在捐赠您的最佳努力，请耐心等待自己。您可能必须了解更多信息并开发更多的新技能，并且需要比最初想象的更新关系。

在线培训培训师

几年前帕蒂·奥布尔蒂和我意识到我们的在线培训培训师程序对于过渡大学，专业和奥林匹克运动职业的人来说是非常有价值的，因为大量的人希望成​​为动机发言者，培训师和成功教练。

我们一直在努力实现近两年的倡议，最近能够在长时间的学习曲线和大量网络中进行能够，最后在超级碗前两天地进入一大群活跃和退休的NFL球员。NFL球员协会在亚特兰大会议。

十天的研讨会

几年前，当我主持为期十天的研讨会时，我会教每个人玩三个网球。我这么做的原因是，大多数人每次掉球都会对自己感到沮丧，这对刚开始学习的人来说是很严重的。我们每天都要练习15到20分钟。

在最初的几天里，人们会说，“我做不到，这太难了，我不擅长物理方面的东西，我永远学不会。”这到底有什么意义?这和生活中更成功有什么关系呢?”

每次他们会丢球，他们都会说“该死的”甚至更糟糕的话。

第三天,我取代了球与立方体形状的豆袋,不会那么容易反弹脱离他们的手,不滚过去当他们丢到地上,证明当你开始新事物的原理,用小步,让它尽可能容易成功。

找到你的短语

一点成功地培养了信心，然后新的信心导致更多的成功。I also taught them to say “oh what fun” every time they dropped a ball instead of saying “damn it” or “I can’t do this”, which is what most people were doing—replacing their negative self talk with positive self talk. We also practiced repeating the肯定“每一天，每一个方面，我都在变得越来越好。”

前世界重量级拳王迈克·泰森(Mike Tyson)在职业生涯中赢得了42场比赛，其中40场是击倒对手。我最近与他交谈时，他说，他每天在训练拳击比赛时都用同样的肯定。

“每一天，每一个方面，我都在变得越来越好。”

这些都是行之有效的普遍原则和做法。

每当我犯了错误时，我也已经使用了“哦，”这个短语“哦，”这句话。

当我从泰国回家时，我和迈克泰森一起发表讲话，我错过了在东京的紧密联系，因为我的喷气式滞后导致我读到我的航班行业33作为电票上的门号。

我并没有因此而自责。我只是说，“哦，太有趣了。”我走到最近的联合航空服务柜台，重新订了一张晚一点的航班到芝加哥，然后再到洛杉矶。

因为那个错误我损失了12个小时，但那又怎样。把自己痛打一顿有什么用?一个也没有。我是人类。我也会犯错。

期望的不完美

通常，人们因没有完美而击败自己的人有希望从孩子身上完美的父母，并作为成年人的内容内化了相同的期望。

我记得我的一个研讨会的参与者，她以班级第二名的成绩从加州理工毕业，这是一个惊人的成就。但你知道她父亲在她毕业典礼上对她说了什么吗?他一整天对她说的唯一一句话就是:“为什么你不是第一名?”

当你将这些标准和期望内化，你最终会生活在持续的压力和焦虑中，你做的任何事情都不够好。它会导致一种强迫性的完美主义没有人愿意在身边，或者它会导致不参与那种成功所需要的可控风险因为害怕失败，害怕不达标。

任何一个结果都不是健康或生产力。重要的是要治愈这些内部化的童年信念，了解足够的东西。

原谅你自己

我鼓励你给内在的孩子的下一件事是宽恕。在某些时候我们所有人都感到羞耻，愤怒或悲伤对我们所做或在我们的生活中没有做过的事情。

但过去是过去，犯错误就是你学习的方式！所以无论你认为你所做的不可恐怖也没有做，也可以原谅自己。你正在做最好的是你当时的工具和知识。

随它去吧。

给你鼓励

别的孩子需要在生活中茁壮成长是鼓励。他们需要知道有人相信他们，并认为他们有所作为实现目标。

所以，让你内心的孩子知道，他或她有能力完成任何他或她能想象到的事情。因为这是真的。

如果你能构想它，并相信它，你就能实现它。你只需要一步一步地去实现它，而不是中途放弃。这就是鼓励如此重要的原因。

经常玩

最后，所有孩子茁壮成长所需要的是玩耍的机会。因为这就是孩子们学习的方式——通过玩耍——通过发挥他们的想象力和对世界的好奇获得乐趣。所以要确保你内心的孩子有很多机会享受生活。

关注那些让你充满快乐的事情，经常做更多的事情。让快乐成为你的导航系统，引导你走向你热爱的生活。因为当你做自己喜欢的事情时，你永远不会觉得自己在工作，因为你会从中得到很多乐趣。

寻求支持

这些是我的建议，教你如何治愈你内心的孩子，让你可以尽情展现最好的自己，让你所有的梦想成为现实。

如果你曾经觉得你需要帮助来治愈你内在的孩子，我鼓励你参加我们的训练，当我们的心自由方法出版的时候，阅读我们的书，也检查EFT或轻敲，因为它是更通常的叫法。

这是一种强大的身心技巧，可以让你治愈内心的孩子和情感创伤，这些创伤一直让你裹足不前。只要谷歌EFT或点击或在我的网站上搜索关于它的信息，你会发现很多好的东西让你开始。

现在，我想听听你看完这篇博客后的想法。你是否一直在给你内在的孩子应有的爱、耐心、宽恕、鼓励和欢乐的机会?如果没有，你会采取什么步骤来实现它?

如果你受到启发，请在下面的评论中留下你的答案。我很想读你要说的话!感谢你的阅读——记住，如果你不这样做，你的生活将不会变得更好。