问任何一个非常成功的人，他们是如何保持动力和专注以实现雄心勃勃的目标的，他们的答案很可能是，“每日肯定！”
我遇到过无数成功的商人、奥林匹克运动员和职业运动员、《纽约时报》畅销书作者和富有远见的变革者，他们每天都用积极的肯定来保持精力充沛，专注于自己的目标，不管周围发生了什么。他们都告诉我，他们每天的自我肯定练习对他们的生活产生了改变游戏规则的影响。
今天我想教你如何每天的肯定是成功的，并告诉你如何写肯定会使你更容易实现你的人生目标。
我还将回答常见问题，如：
“什么是每日肯定?”
“早上的肯定比晚上的肯定好吗？”
“怎样写起作用的肯定宣言?”
…还有更多！
什么是每日肯定?
简单地说，每天的肯定是明确的，积极的陈述，描述你已经实现的目标。
例如，如果你的目标是成为一名畅销书作家，你每天的肯定可能是这样的：“我很高兴也很感激能把我的《纽约时报》头号畅销书拿在手里！”
或者，如果您的目标是今年赚20 000美元，您的肯定可能是“我很高兴，感谢庆祝我达到20万美元的财务目标！”
听起来很简单，对吧？它是！但它也非常强大。
每天对自己重复这种积极的咒语会对你的意识和潜意识产生深远的影响。
当你想象自己完成了一个目标时，你的大脑会以同样的方式做出反应，就好像你真的完成了那个目标。
确定你的目标，实现你的目标
我的觉醒成功家庭学习计划And the dissonance that occurs in your subconscious mind as it tries to reconcile what feels to be true (you have achieved this amazing goal!) with what your brain knows to be true (you actually haven’t achieved that goal yet) – will subconsciously prompt you to resolve that dissonance by taking persistent action toward your goals until your imagined reality becomes your ACTUAL reality.
这是有多强大的肯定 - 他们实际上影响了你大脑的神经塑性，并激励你成为能够实现目标的人！
不仅如此，最近的学术研究表明，在高压力环境中，每天使用积极肯定的人比不使用积极肯定的人有更低的压力水平，并持续获得更多的成功。
因此，肯定不仅能让你专注于自己的目标，还能消除可能存在的障碍，让你保持高水平的精力和热情。这将使你更容易保持积极，吸引你需要的人和资源，使你的梦想成为现实。
每天的肯定是如何工作的？
日常肯定是对身体的运动是什么运动。
对成功的重复强大的肯定可以帮助您消除否定的消极和限制信仰，让您陷入平庸并显着地了解可能的事情，以及您真正能够实现的目标。
（剧透：你能想象得到的一切！）
每日积极肯定有助于改变“我不能“成”我可以你的恐惧和怀疑变成了自信和确定。
它们是你对抗失败主义思想和自我毁灭的最佳武器——同时也是对抗他人消极情绪的有力保护!
每日肯定激活吸引力法则
肯定会提醒你的潜意识保持积极，专注于你的目标。通过培养这种以成功为中心的心态，你就能提高你的能量振动，并能够吸引更多高强度的机会、人和资源进入你的生活，这反过来会使你更容易实现你的目标!
如果你不熟悉日常的肯定，这对你来说可能听起来有点“哇”…但事实是，这就是宇宙的运作方式。不管你是否知道，你总是在生活中使用肯定！但它们通常不是那种能给你带来你想要的东西的对成功的肯定。
例如，你有没有发现自己在想一些强有力的肯定:
“我停不下来，我对不健康的食物上瘾了。”
“我再也不会遇到我可以爱的人了。”
“我从不休息一下！”
“不管我做什么，我似乎都没有成功。”
“为什么坏东西总是发生在我身上？”
这些可能是否定的肯定 - 但我向你保证，他们是强大的。
当我们反复告诉自己这样的事情时，他们加强了我们对世界的负面看法，并提示我们将这些消极的想法变为现实。所以我们自己最严酷的自我批评成为一个自我实现的预言！
我们告诉自己，我们不能停止吃东西。所以我们没有。
我们告诉自己，我们永远找不到爱的人。所以我们不打扰看。
我们告诉自己，无论我们多么努力，我们都无法休息。所以我们放弃，停止尝试。
事实是，大多数人一直不断地告诉自己这样的事情！
把你自己从这些消极(和错误)的信念中解放出来的唯一方法是用对成功的有力肯定取代它们，激励你以一种更积极、更有力量的方式表现出来。这样你做的每件事都会有更好的结果。
所以你的自我实现预言成为你自己的惊人的成功故事！
如何写肯定词
以下是我如何为成功编写积极肯定的八个指导方针，这将使您更容易获得您想要的生活。
- 从这句话开始，我。”这是英语中最有力的两个词
2。使用现在时。你要想象自己就在那一刻，体验你的目标正在实现的现实。这将导致你潜意识中的不和谐，促使你采取持续的行动让你的愿景成真。
3.说明你的日常肯定。肯定你想要的，不是你不想要的东西。(If you can’t understand why, tell yourself NOT to think of pink elephants. What did you just think of? In the same way, if you try to focus on what you don’t want, that’s what you’ll end up attracting into your life.)
4。保持简介。您的日常肯定应该很容易记忆和重复。要更容易记住并说，它更容易想象你的目标- 你的潜意识更难以使它成为现实。
5.让它特定的。每天的自我肯定，如“我很高兴和感激现在我减轻了体重，”远不如“我很高兴和感激现在我减掉了25磅，又穿上了我最喜欢的牛仔裤!”当你的肯定是模糊的，你的视野也会模糊。缺乏清晰度的愿景更难实现。
6.. 包括一个以“–ing”结尾的动作词这允许你表达你的肯定，就好像你正在那一刻经历它。例如，“我很高兴也很感激能够走在讲台上接受沃顿大学的MBA学位。”你越能想象自己走过那个舞台的那一刻，你对自己的肯定就越有力。
7.包括至少一个动态的情感或情感的词。我经常鼓励人们把自己想象成快乐和感激的人，因为幸福感恩是一种强大的积极情绪，它会提高你的能量振动，吸引更多的东西，给你的生活带来欢乐和感激。
8.肯定自己，而不是别人。例如，说一些像“我很高兴和感激现在我的丈夫不再喝酒了”这样的话是不会起作用的，因为你不能做什么来改变别人的行为。只有他们能改变自己的行为。
肯定的例子
以下是一些基于上述准则的有力肯定的例子:
“我愉快地驾驶着我的新红色保时捷卡雷拉敞篷车行驶在马里布的太平洋海岸公路上。”
或者，如果你更有环保意识，你可以把它变成一辆新的特斯拉。
你可以使用以下简单的公式:“我非常高兴和感激，我现在……”然后填空。
一些其他肯定的例子可能是：
“我很开心，感谢我现在在我所选择的领域工作，每年赚取15万美元。”
“我很高兴也很感激，现在我要庆祝我达到了140磅的理想体重。”
或者：
“我正在享受在毛伊岛的Ka'anapali海岸的美丽海滨别墅住宿，或者更好。”
这最后的肯定对我来说非常特别。
因为这是一个肯定的是我在1989年开始写作的方式，而2011年，我实际上是一个现实！
早上和晚上的肯定
为了最大限度地利用你每天的肯定练习，每天早上和晚上花5到10分钟重复你每天的肯定-最好是充满活力和热情地大声说出来。早上做肯定的最佳时间是在你醒来之后，晚上做肯定的最佳时间是在你睡觉之前。
我也鼓励你写一份肯定日记，这样你就有一个专门的地方写下你的肯定。在床头柜上放一本自我肯定的日记，这样它就会成为你睡觉前读的最后一本书，以及你早上醒来读的第一本书。
确定你的目标，实现你的目标
我的觉醒成功家庭学习计划行动项目：为自己写3个强大的肯定
要激活生活中肯定的力量，完成以下活动:
写下你为生活的3个大目标。您希望在未来12个月内实现三种成就？
下面是如何写肯定来帮助你实现这些目标的方法，在你的肯定日志中记录以下内容:
目标1：＿＿
我很高兴现在我[描述自己正在经历或庆祝实现这一目标]。
目标2：＿＿
我很高兴现在我[描述自己正在经历或庆祝实现这一目标]。
目标3:＿＿
我很高兴现在我[描述自己正在经历或庆祝实现这一目标]。
一旦你写下了你每天的成功宣言，把你的宣言日记放在床边，然后确保每天早上和晚上都查阅它，这样你就可以确保每天的宣言是你早上醒来时想到的第一件事，也是你睡觉前想到的最后一件事。
每天肯定常见问题
如果你刚开始练习肯定，或者你以前试过但不能坚持很长时间，你可能会有一些关于如何使用肯定来在你的生活和事业中成功的问题。
探索以下问题，看看您是否可以找到您正在寻找的答案！
问:“早上的肯定和晚上的肯定——哪个更好?”
我对这个问题的答案始终是“两者！”
阅读和重复你每天的肯定只需要几分钟。所以，除非你的生活是如此的忙碌，以至于你不能在早上的第一件事和晚上的最后一件事中抽出三分钟，否则我强烈建议你每天都以肯定的方式开始一天，并以同样的方式结束一天。
当你的目标是你睡觉前想的最后一件事时，你会激活你的潜意识来思考你的处境和挑战，并产生一些想法和解决方案，帮助你更接近你的目标。
当您的目标是您在早上的第一件事时，您将澄清您当天的焦点，并确保其他任务或意外的发展不会让您偏离轨道。
问:你怎样写出有力而有效的肯定?
每天的自我肯定都是有用的!
这意味着按照我上面列出的8个步骤来写你的肯定，并完全承诺每天早上和晚上大声地重复你的肯定。
它还意味着做内部工作，以确认您基于您的肯定的目标是您真正和深深想要实现的目标！
如果您的肯定基于您的目标思考你应该实现目标，而不是你想要的想要实现这个目标，你可能会发现，无论你背诵多少次早晨的誓言和晚上的誓言，都很难取得任何真正的进步。
问：我是否需要一本特别的书来肯定的日记？
不任何笔记本都可以。虽然我鼓励你用一个能让你看到它时感到高兴的。与你的肯定相联系的积极想法和感受越多，你就越有动力实现你的目标。
问：我应该关注哪一个——商业肯定还是生活肯定？
我还是会说两者都有!这取决于你的目标和你当前生活的焦点是什么。哪些目标对你来说是最重要的，你应该首先实现?哪些会对你的生活产生最大的影响，并让你更容易在生活的其他方面取得进步?
例如，如果你最大也是最直接的目标之一是挣足够的钱来支付孩子的大学教育费用，那么你就应该把重点放在基于挣到你需要的特定金额的目标的商业确认上。
或者，如果你的一个大目标是离开公司开始自己的事业，你会想要专注于描述你已经实现了这个目标的商业肯定。
另一方面，如果你知道实现个人目标 - 例如减肥或戒烟或戒烟或戒烟 - 是你现在可以为生活做的最好的事情，因为它将赋予你的专业目标也是为了实现你的专业目标，您的肯定应该专注于此。
我是肯定的积极感受词
以下是您可能希望在创建日常肯定时使用的积极感觉单词列表。
其他肯定例子
如果你发现很难弄清楚如何选择和表达你的日常肯定，下面的清单应该会激发一些想法。
“我用纯净干净的肺轻松地呼吸。”
“我在庆祝我通过强壮健康的肺呼吸是多么容易。”
“我很高兴地庆祝我的大学毕业，硕士学位。”
“我有效地谈论了我的第一次与超过1,000名肯定我的信息的观众交谈。”
“我自信地检查我的银行账户余额，因为我存款100万美元。”
“我走上舞台接受我的第一个艾美奖，并得到了雷鸣般的掌声。”
“我正在庆祝在我完美的三十五的身体体重下感到轻盈和活着。”
“我很享受飞行的刺激。”
“我正在为我的生活带来快乐。”
“我自信地和诚实地表达自己。”
“我感到兴奋、敏捷、充满活力。”
“我有效地将我的需求和渴望传达给我爱的伴侣。”
“我看着周围那些被我帮助的人们的脸，我很高兴知道我已经改变了他们的生活。”
“能坐在夏威夷这里，脚趾头埋在温暖的沙滩上，感受阳光照在脸上的温暖，我感到很放松，也很感激。”
当你对你每天的肯定感到满意时，开始每天早晚使用它。有规律的重复会让你的注意力慢慢回到实现梦想的生活上。
日常肯定只是一开始......
日常积极肯定是一个强大的第一步，迈向开发成功的思维心态，使您能够在生活中实现目标。
但如果你想唤醒你全部的潜意识潜能，让你最雄心勃勃的梦想成为现实，你需要的不仅仅是每天的肯定。
你需要明确你的目标和你想要的生活。你需要能够确定目标，帮助你创造理想的生活。你们需要前人的智慧和洞察力来帮助你们避开旅途中可能出现的障碍和克服任何挑战。
这就是为什么我创造了我的力量觉醒成功家庭学习计划。
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