你曾经觉得过你身边的每个人都想要一块你吗？学习怎么说“否”对于这些人来说，让你有时间专注于自己，以及你的自己的优先事项。
这就是为什么今天我希望你致力于更频繁地说“不” - 而且我会教你如何轻松能力地向周围的人沟通这个问题。
学习如何说“否”并创造你想要的生活
下载成功原则的前2章！
我们都去过那里
假设你的孩子希望你到处驾驶他们，或者他们想借用汽车，搞砸了你自己的计划。
或者您的同事希望您的帮助并不是真正责任的项目。
也许你的老板希望你加班完成你可以在几天前完成的报告，如果他刚刚给你你需要的信息时你需要。
你的妹妹要求你在周末带孩子。你的母亲希望你过来拿她的购物。
感觉就像你永远不会得到一个对自己的瞬间专注于你想要做的事情！
那么你如何打击所有要求你的时间和能量？特别是当人们在任何时候都很容易，无论你在哪里，通过电话，文本，即时消息，面部，电子邮件，社交媒体或视频聊天？
这很简单：你学习如何说“不”。
知道如何说“不”不会让你成为一个坏人
学习如何说“不”只是意味着您关心优先考虑您的时间和能量，因此您能够将其投入到您最重要的事情。
说“不”是困难的
我们不想似乎粗鲁，自私或无益。所以我们只是对人们问我们的一切，并推动自己，以纪念我们的承诺，无论它有多大压力，我们都会对此表示“是”。我们告诉自己，这只是它成为一个好人意味着什么。
说“是”很简单
当你对一切都说“是”时，你最终会让自己陷入不健康或有利于您个人成长的情况。所有这些承诺都同意最终吞噬了您的时间，能源，动力和您的驱动器。
如果你继续向大家和一切都向所有人说“是”，那么你最终会烧掉。这并不是你或其他任何人！
使用“否”作为成功的工具
当你学习如何对那些不真正给你所想要的快乐或不为您的终极服务的事情说“不”人生目标，你打开自己的机会说“是的！”对于让你的生活更具意义和更具履行的事情。
真的是真的是，这不仅会让你的生活更好，最终还会改善周围别人的生活。
如何更有效地说“不”
很难说“不”，但这是一些帮助你的提示更有效地沟通对你周围的人。
创建一个“停止执行”列表
我希望你能想到你经常对此表示“是”，在不让你更快乐或以任何方式推动你的目标而是占用你的时间和精力。
今天花了一些时间来编写一份你需要停止做的事情的清单，并使坚定不移地不再从这一点前进。
也许你需要停止回答你得到的所有未经请求的电子邮件。或每天看新闻。
它可能会如此令人沮丧，很少为你的生活带来任何有价值的东西。如果有任何非常重要的事情，你真的需要了解，你可以相信你的朋友或工作中的人员会告诉你它。
也许您的手机或计算机上有一些游戏是您需要删除的时间浪费。你真的需要在Facebook上查看每个帖子，以及你的朋友和家人帖子的Pinterest吗？
无论那些未体力的浪费是什么，决定停止做他们！一旦你花了时间来清楚他们所在的东西，并使承诺不再做他们，那么它将比你想从你的生活中删除它们的容易。
传达你的界限
这是一个我希望你记住的句子：“这不是反对你 - 这是对我的。”
说“不”不是对另一个人的拒绝;这只是说，“我很抱歉，我不想这样做，因为我的其他承诺和优先事项对我来说对我来说更重要。”
你可能也想框架你的边界作为实际的“政策”列表，您可以维护能够更充分地将您的时间和能量投入到对您的生活中最大的影响。
例如，我的一些个人政策是我在一个月内不安排超过五个会谈。我不再与首次作者共同作者书籍;他们占据了我的时间太多和能量。
我没有在周二和星期四接听电话，因为这些是我的写作或产品开发日。我不向任何人借钱。我不会通过电话进行慈善捐款。你必须在我可以阅读的邮件中发给我一些东西。
我很清楚这些个人政策，当我向别人表达他们时，他们了解我的拒绝纪念他们的请求只是我拥有的政策，他们个人与他们无关，他们尊重我的界限。
对伟大的“不”和“不”说“是”
开始在项目，任务和时间承诺之间进行区分，这只是良好的。而且，我的意思是你相当熟练的事情，也许你不介意这样做，他们产生了体面的结果 - 以及那些真正伟大的事情。
真正的伟大，我的意思是你真正真正令人敬畏的东西，你喜欢做得最好的事情，以及当你做到这一点时，让你的生活的东西真的更好地更好。
然后，重点关注你的时间，做更多有可能产生真正伟大的结果的事情，并且少于仅仅是在良好类别中的东西。
例如，我会说我是一个很好的编辑。我写了足够的书来看看别人的写作，并能够识别使其更强壮的方法。但即使我擅长它，它也不会在我的生活中产生很大的结果。
我也擅长向其他人的书写前言，但阅读他们的书籍和制作介绍所需的时间，我会为占用太多时间而感到骄傲，并且不会产生太多的回报。
我更好地花了我的时间实际上写自己的书。当我这样做时，我就把我的想法带到了世界上。
我正在达到数百万人，并对我很重要。而且我正在制作来自该撰写的版税。
我的口语也是如此。谈到一群100人是好的，但是谈到一千人很棒。我曾经说过“是的！”几乎任何想要雇用我的人。现在我更有选择性。
练习说“不”
您的活动是什么，产生更加令人敬畏的结果？而不是仅仅是“善”的那些。
你明白的那个区别，你会越来越容易找到“否”到善良和“是”到伟大的 - 和创造更深深的生活你应得的。
现在，让我们谈谈这个。我想在阅读这篇博客后听到你的想法。谁和你有什么麻烦说“不”？
我很乐意在评论部分回答这个问题，所以我可以阅读你要说的话！
谢谢你的阅读，并记住，在你做的情况下，你的生活中的任何东西都不会改变。
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