如果你问像马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)、奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)或埃隆·马斯克(Elon Musk)这样的人，为什么他们能在生活中取得如此巨大的成功，他们可能会把这些成就归功于一件事:他们专注的能力。
今天我想教你一些最好的重点提示这些都是我从那些高度专注的成功人士那里学到的，所以你可以把他们的方法运用到工作中去您的更快速、更有效地实现你的目标。
学习更多专注和创造你想要的生活的技巧
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我们容易分心
能够专注于你面前的任务并完成它，无论如何你周围发生了什么美国就像一个现代超级大国。我们大多数人都做不到。
我们浪费了无数个小时在社交媒体上漫无目的地浏览。我们每天都要看几百次手机，让自己沉迷于网络聊天，而这些聊天让我们无暇顾及更重要的事情应该做的事情。
我们在最新的流行HBO或Netflix系列上度过了我们的晚上和周末，然后我们想知道为什么我们没有更接近完成我们的目标！
面对它：我们所有偶尔会有注意力不集中的经历。
小贴士聚焦
好消息是，注意力并不是与生俱来的。这是任何人都可以培养的东西，只需要一点时间和努力。
让这些提示关注成为您完成任何您想要的任何事情的指南。
在你面前保持你的目标
我的第一个提示聚焦是设定非常具体和明确的目标，然后在所有时间保持这些目标
许多成功的人都有他们的目标，他们的目标在墙上或他们的电脑桌面上，他们每天都会看到它们。
他们甚至可能把最重要的目标写在一张卡片上，放在钱包里。我愿意！
创建一个计划
我的第二次专注是为了自己创建严格的时间表，您需要完成的日常任务，以便通过特定日期达到您的目标。
成功人士也会把完成这些任务作为他们每天的首要任务前他们做任何其他事情。
以我为例，当我第一次来到我的办公室时，我至少要花一个小时来写作和编辑我目前正在写的任何一本书。在看电子邮件、回复信件、查看新闻或其他任何事情之前。
为自己创造这种严格的时间表可能看起来非常结构化和僵硬，但非常成功的人实际上发现它解放。
因为当你开始每天清楚地开始你最重要的任务时，你消除了这么多的分心，不确定性和不必要的忙碌作业，导致大多数人浪费了他们的车轮，而不是变得非常好。
不仅如此——因为你已经为你的一天做了计划，并且为你的任务设定了优先级，你就不会发现自己在担心可能会忘记的事情，或者在最后一分钟匆忙完成重要的事情。
这将使您更容易进入仅关注您的工作，而不是别的东西。
优先考虑您的任务
首先，决定你的年度目标是什么。您想在未来12个月内完成什么？
然后，找出每个月需要采取的大步骤，以便在一年内完成该目标。
一旦您拥有每月目标，将它们分成每周目标，然后弄清楚每天需要做些什么，以实现这些每周目标。
然后，一旦你知道你的日常目标，就会实现他们......这里是关键......无论如何。
做任何事情来完成它。
清楚地了解你的目的
成功的人知道他们在地球上放了什么 - 他们使用这种宗旨，无论在路上出现什么障碍，他们都会保持动力和专注于他们的目标。
因为他们的目的是让他们的生活快乐和意义，并在使他们的梦想成真方向上无情地指出。
采取行动
重点关注我从高度集中的人们学习的第四个提示是强烈的行动导向的。
毕竟，成功人士知道没有行动的目标只不过是梦想。
如果你想让他们成为现实，你需要采取有意义的，一致的行动让它发生。
把它倒在一起
把你的目标划分成小块分成一系列小的但可以实现的步骤——把它们列在清单上，然后一个一个地把它们从清单上划掉。
如果你不知道每一步，那么你必须需要采取的目标来实现目标。主要是从明显的事情开始，然后沿途提出别人的指导。
如果您真正致力于目标，那么一旦开始，如何向沿途出现采取行动。刚刚迈出一步，在你将清楚之前的道路。
避免多任务
最后，上次专注于重点，即今天我想与您分享是为了避免多任务。
事实上，高度专注的人是多任务者的反面!
他们会安排自己的时间表，这样他们就能一次只把全部注意力放在一件事情上，而不是试图一次做一大堆事情。
这样他们就能在更短的时间内更有效地完成每一项任务。
一个有用的时间结构的例子是丹·沙利文的创业时间系统。我喜欢这样安排我的时间。
创业时间系统基于三种不同的天：焦点日，缓冲日和自由日。
关注的日子
在焦点日子上，您将至少80％的时间在您的主要专业领域工作。这是直接改善您的底线的工作。
如果你是作家，这些是你写的日子。如果您在销售中，这些是您在手机上花费的日子，与您的客户交谈和领导，试图关闭订单。如果你建造房屋，这些是您在现场的日子，将钉子锤击到木头上。
但你的业务或工作涉及的远不止直接转化为销售或底线结果的工作。
它还涉及外围工作的所有其他必要任务，但这使您可以执行此操作。这就是缓冲日子的。
如果你是一名作家，你会打印出你的新书计划，然后寄给出版代理。如果你是做销售的，也许你的缓冲日是当你处理文书工作的时候。如果你是一名建筑工人，也许你的缓冲日就是你订购供应品、发工资、和你的会计见面以及员工培训的时候。
空闲的日子
在这些日子里，你将在午夜到午夜才能完成一夜之间 - 做任何你想要的东西 - 只要它就是与工作无关。
这是你完全专注于自己的一天——花时间和你的朋友和家人在一起，从事自己的爱好，享受大自然，读书，看电影，看电视，做运动，或者只是为了好玩学习一项新技能。
通过以这种方式组织你的日子，你会更容易保持现在和专注于你正在做的事情——当你在做的时候。
缓冲区的日子
缓冲日任务将不再分散您在焦点日子的重要工作中分散您的注意力。而你的工作将不再在你的自由日内侵入你的个人生活 - 因为你知道需要休息和恢复你的思想，身体和灵魂是多么重要。
这些是我从成功人士那里学到的集中注意力的技巧。现在，让我们来讨论一下。我想听听你看完这篇博客后的想法!
你最喜欢的集中注意力的方法是什么?当你在处理分散注意力的事情时，如何重新集中注意力?
如果您发现这些专注的焦点有用，请确保您喜欢它并与可能需要的朋友分享。
想了解更多关于高度专注的人做的事情的资源，请访问我的网站jackcanfield.com。
感谢您的阅读!记住，如果你不这样做，你的生活就不会变得更好。
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